保温对减缓经痛也非常有效

概述

月经期间是一个女生很敏感的时期，同时也是女生需要特别注意的一个时期。女性在经期的养生调节十分必要，在虚弱的经期时节，女性朋友必须保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。但是调查发现有很多女性朋友都存在痛经的现象，本来月经期间女性就会变得不方便，如果加上痛经的话就更是会苦不堪言。其实保温对减缓经痛也非常有效的。

步骤/方法：

1、 痛经对于女性来说是一件特别烦恼的事情，除了通过吃药的方式来缓解痛经外，保温对减缓痛经也非常有效。像我们在古代的时候就主要用艾草来熏，现在则改用热水袋来敷了。保持温暖能舒缓经痛，但是大家要注意的是冰冷食物就要绝对忌口。

2、 痛经其实与个人体质有很大的关系，所以多少显得有点神秘，可能需要等到我们的体质变得更加健康了，这种痛楚才有可能得到改善。所以大家在日常生活中一定要注意多好好的调理自己的身体，多多进行体育锻炼。

3、 很多朋友可能是这样一种模式：一开始的时候本来并没有经痛，或者，你开始时痛得并不严重，但是随着年龄增长，就会痛得越来越厉害，就喜欢不断地吃止痛药甚至在月经结束后仍必须服药止痛，这就要小心了。

注意事项：

此外大家需要注意的是卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要适当的多补充猪肝、动物内脏等含铁高的食物，来弥补我们流失的血液。